食いしばり・歯ぎしりで顔の筋肉は疲労している！
顔にも、筋肉がついていて。
だから
顎を動かしてご飯を食べたり
笑ったり、怒ったり、泣いたりという感情を
いろんな表情で表すことができますよね。
ただ、首より下の身体と同じく…
いつも使う筋肉はある程度決まっていて、
よく動かしている筋肉や
あまり使っていない筋肉があります。
ましてや
歯ぎしりや食いしばりなど
強い力が加わる部位は、
結構筋肉も日々頑張っています！
でも、顔の筋肉は
筋肉痛になったりというように
痛みを伴うことがあまりなく、
硬くなっていることに気づきにくい
筋肉が硬くなったことで骨を引っ張ったり、引っ張られたりして、関節に影響がでてきます。
例えば、上顎や下顎が左右どちらかに強く引っ張られていることが常態化していき、その結果、顎関節に痛みを伴うようになったということもあります。
また、硬くなった筋肉は重力に負けて下にさがる、垂れる…シワやたるみの原因にもなります。
そう、顔の筋肉が硬くなると…
いいことがない！！
柔軟性があれば、
ハリも出ますし、関節のずれによる痛みや身体的ストレスも緩和されます❤︎
顔のスキンケアの時間に、
丁寧にマッサージしたり、
時には筋肉をさすったり、揉んだりしながら、緩めることを習慣化しましょう(^^)
『ころりん』ではお客様のご要望に合わせて、または必要に応じてリラクゼーションストレッチの時間内にお顔や頭の筋膜リリースやストレッチも行っております。
通常60分、80分、90分で全身をストレッチするコースを設けており、お顔や頭のストレッチもその中に組み込んでさせていただきますので、お気軽にご相談ください(^^)
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