来週日曜の朝は『ゲンキの時間』を♪
日曜朝7時TBS『ゲンキの時間』
毎週欠かさず観ているわけではありませんが…観ると勉強になることがありす♪
今日も、海藻や野菜の富んだバランスのいい食事を心がけよう！と思いました(^^)
来週のテーマが『ストレッチ』
（↑cbcwebHPより）
ぜひ、観たい！と思ってます(^^)
ストレッチが大切なことぐらい
身体の柔軟性が大切なことぐらい
皆さん知っていることではあるかもしれません。でも、ついつい後回しにしがち…
こういう番組を観たことをきっかけに、
「やっぱり身体を動かそう！」
という気持ちを呼び起こして、
再スタートしたり。
さらにやる気が湧いてきたり。
そんな〝きっかけ〟を大切にしましょう❤︎
まずはセルフストレッチを♪
セルフストレッチが
面倒くさい！
続かない！
セルフストレッチの効果をUPさせたい！
という方は『ころりん』へどうぞ(^^)
※本日は定休日です
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