chocoZAPの後は→chocoメンテ？！
以前にネットニュースで『chocoZAP』を知ってからしばらく経ちますが…最近ではCMも流れ始め、周りでも通い始めたという話を聞くようになりました(^^)
学生時代に運動部だった方も、就職してから、結婚してから、出産してから…皆さんなかなか運動する機会を持てずに今に至っておられるケースが多いのではないでしょうか。
フィットネスクラブやジム、各種スポーツ教室に通うとなると、約1〜2時間費すことになり、なかなか続けられないという方もおられると思います。
『chocoZAP』では靴も服装もそのままで行ってすぐに運動ができるということですから、通いやすいですよね(^^) 運動から遠ざかっていた方が、再び運動をするきっかけになるという点で、とてもおすすめできる施設だなーと感じます。
↑私は通っていないので、あくまでもCMなどの広告を見た上での客観的な意見ですが…
とはいえ。
久々に運動される前には、
ウォーミングUPはお忘れなく！！！
硬くなって柔軟性が低下している筋肉を急に動かすと、筋肉を痛めたり、関節に負荷がかかって炎症を起こすこともあります。
通い始める方は、適度なストレッチやラジオ体操など、少し身体を運動に慣らしておいてくださいね。
そして、
筋肉を使った後にも、
もちろんクールダウンを！！
結局、そんなこんなしてたら
ちょこっとちゃうやん！
『chocoZAP』の意味ないやん！
と思われるかもしれませんが…
そこは、ご自身の身体をいい状態で使うためにも、ぜひ！！
自分でやるのは面倒くさいわーー(¬_¬)
という方は、
『ころりん』へ❤︎
60分で全身をストレッチさせていただきます！ちょこっとメンテナンスをご希望の場合は、30分で気になる部位を中心にさせていただくこともできます(^^)
ご来店の際には、事前にご予約くださいね♪
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