まず、自分の身体を知る！
頭が痛い、腰が痛い、首周りがしんどい…
皆さんもそれぞれにお身体に様々なお悩みがあると思います。
明らかな外傷や骨折などの場合は、すぐに整形外科を受診されますよね？
でも、ずっと続いている慢性的な腰痛や肩こり、またその痛みが強くなってもまた治まる…というような場合にはすぐに整形外科を受診されない方が多いようです。
時々だった痛みが、ずっと痛い状態になる
ビビッと神経に触るような痛みになる
など、状態が悪化してはじめて、
どこかに診てもらわないと！
と動き出す。
そんな時に、
整形外科？接骨院？整体院？カイロプラクティック？マッサージ？
どこに行けばいいのか、迷う方もおられると思います。
そんな時には、
まず整形外科を受診することをお勧めします！
自分の身体がどんな状態か
外科的に治療してもらう必要があるのか
外科的に治療する必要がないとしたら、
他に何ができるのか
そこではじめて、他の選択肢を考える
そんな時に、
その選択肢として一度試してほしい！
それが、ストレッチ！
もちろんご自身でのセルフストレッチも効果あり！
ただ、
どこの部位をより多くやればいいか、
どこが硬くなっているのか、
なかなか自分自身では気がつかないものです。。。
先日も肩・首周りガチガチのお客様が来られ…
整形外科へ行ったり、整骨院に行ったり…
偏頭痛もあり、お薬を飲んだりいろいろ試してみてはいるけど、なかなか改善がみられずお困りだったそうです。
触らせていただくと、
肩甲骨周りがガチガチ！
脇の下もガチガチ！
肩甲骨が外側に引っ張られて、
その周辺が固まっておられたのですが…
「えー？！そこ痛いわ！∑(ﾟДﾟ)」
と、ご本人が硬くなっていたことに気づいておられなかった、ということがありました。
整形外科で骨や関節に異常がないと言われているけれど、痛みや重い感じがあり、すっきりしない…
そんな時は、その周辺の筋肉や身体を支えるのに関連している大きな筋肉をストレッチ♪
筋肉の硬さが軽減され、柔軟性が出ることで、
関節への負担を減らすことができます！！！
自分ではどこをどのようにストレッチすればいいかわからない、、、また硬くなった筋肉が柔軟性を失っていることで関節が正しく使えず、無理に動かすことで関節を傷める可能性もあります。
そんな時は『ころりん』へ❤︎
無理なく少しずつ伸ばしていきますよ(^^)
一度、お試しください♪
これからどんどん寒さも増してきます！
カチカチがガチガチになる前に〜
年末は29日(木)まで営業しております！
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