腕こり？見逃さないで(๑˃̵ᴗ˂̵)
腕こり？聞いたことないわ。
そうなんですよね。
肘を曲げたり伸ばしたり。
手首を曲げたり伸ばしたり。
何かを掴んだり。
こんな動作は日常生活の中で当たり前のように行われることで…その当たり前が当たり前に動かないとしたら？
人の脳の働きは本当に優れもので、
硬くなった筋肉・部位の代わりに、違う筋肉・部位を使ってその動作をしようとします。
常に身体を安定させて、動かせる状態にしてくれるのです。
ただ、その場合、関節を歪めて無理な使い方をすることもあります。そうしているうちに関節が炎症を起こしたりします。
元々使うべき筋肉を、柔軟で使える状態にしておけば、身体は無理をしなくて済むわけです。
腕や胸は、肩周りや背中、腰などに比べて、使いすぎると痛みが出るなど、自ら硬くなっていることを訴えてきてくれないことが多いです。
「ころりん」では
痛みの出る前のケアが大切、と考えています(^^)
最近、PC作業が多かったり、皆さんの硬い筋肉をほぐしたりするのに、私の腕もよく頑張ってくれています♪
というわけで。
自分へのご褒美に、ハンドマッサージのできる 「リラギョ」を購入しました♡
強弱の2段階で周りから圧をかけていきます！
腕の向きを変えたりすれば、
側面や前面、後面などいろんな部位をほぐしてくれます。
継続して使ってみたいと思います！
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